entrainement

Ce week end de la pentecôte, nous étions en famille au Mont Dore. Un peu de regret de n'avoir pu enfiler mes chaussures de trail et partir à la découverte des sentiers du massif du Sancy, je me suis donc contenté de faire une petite marche d'une heure...

Voilà une semaine que je traîne une angine (fatigue,antibiotiques, etc...) qui m'empêche de m'entraîner. Je n'ai pas couru depuis 9 jours mis à part la tentative de dimanche soir ou je me suis trainé comme une mer...., aucune sensations, jambes lourdes...

Un temps plutôt agréable pour cette 32ème édition du Semi de Saint Witz, toutefois Eole a encore joué les troubles fait, surtout dans la descente vers Vémars ou le vent soufflait de trois quart face. Les premiers kilomètres pour rejoindre Plailly sont...

En vue de la préparation du marathon de Paris j'avais planifié dans mon calendrier un 10 km histoire de connaître un peu mon état de forme à un mois du marathon. Un parcours plutôt agréable autour du champ de course de Chantilly. Deux boucles de 5 kilomètres...

L' hiver est une période difficile pour la pratique du trail, avec des journées raccourcies sans beaucoup de soleil et des températures hivernales, Il faut beaucoup de motivation pour affronter ces conditions et surtout bien s'échauffer . Vivement les...

Une sortie à oublier. Mardi 15 au soir avec Fredo on décide de faire une sortie en forêt histoire de tester la nouvelle Silva, le froid de ces derniers jours à gelé le sol en profondeur, le terrain est très dur , de retour de entrainement j'ai été victime...

J'ai profité de mes vacances à Chatel pour entraîner le frangin effectuer quelques sorties en montagne afin de cumuler un peu de dénivelé.

Enfin la reprise du VTT, moment que j'attendais comme le mécis. Jusqu'à maintenant je me contentais de quelques sorties sur bitume ou sur du roulant avec de temps en temps quelques écarts à travers les fougéres. Que ça fait du bien de pouvoir à nouveau...

Aujourd'hui mon frangin de visite en Picardie sera de la partie avec Fredo. Sortie sympathique ou Gilles a pu découvrir les plaisirs de courir dans la forêt d'Ermenonville. Nous avons agrémenté la sortie de quelques accélérations, histoire de s'envoyer...

Nous sommes le 24 Septembre, voilà 1 mois que j'ai repris le chemin de l'entraînement, les sensations sont plutôt bonnes, Fredo m'a accompagné sur les 2 dernières sorties composées de quelques raidillons histoire de réveiller quelques plaisirs endormis....